po prostu

I wogóle po co po pół roku sięgać po koksy... chciałbym tu wiele napisać ale się pohamuje, po prostu miękki zawodnik z Ciebie...

[...] zmianami w ilość spożywanych kalorii... jeżeli będziesz jeść tyle ile wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie to będzie dobrze i efektu jojo też nie będzie... musisz się po prostu nauczyć które produkty są odpowiednie i w odpowiednich porach je spożywać.... jeżeli zdobędziesz taką wiedzę to zapomnisz o odchudzaniu gdyż będziesz się z głową [...]

[...] bo ma znajomego farm co mu sprzedaje bez rp, albo bez opamiętania łyka paracetamol/ibu/napro to oczywiście jest to głupota i truje organizm. Ale jeśli ktoś 2-3x w roku po prostu zachoruje to powinien to leczyć lekami + oczywiście wolne od wszystkiego czyli te 3 do 7dni zostać w domu, wysypiać się, regenerować, odpowiednio odżywiać, uzupełniać [...]

Nie chodziło mi o to czy koksują czy nie, po prostu może dosłownie nie chcą być budzeni przez USADĘ w środku nocy z domaganiem się nasikania w słoik. Albo jak jadą gdzieś na wczasy z rodziną to bez konsultacji z tą organizacją

[...] - w związku tym robię sobie tydzien deload, i tak planowałem w najbliższym czasie go zrobić. Nawet nie wrzucam rozpiski bo nie wszystko dziś zapamiętywałem, zrobiłem po prostu ile dawałem rady. Deload - będę dalej chodził na siłownię, te główne cwiczenia zrobię żeby popracować nad techniką, ale z 50% ciężaru, z pozostałych będę robił tylko [...]

[...] wiedzieli co jeszcze zmienić na lepsze. Co do samych walk, myślę że poziom był dosyć wysoki, zawodnicy z zagranicy zaprezentowali się bardzo dobrze. Walka Dawida była po prostu świetna, chłopak z walki na walkę się rozkręca, i wydaje mi się, że jeszcze długo będzie bronił tytułu i pasa. Dziewczyny również zaprezentowały się bardzo dobrze, [...]

[...] ,która na wagę wpływa akurat najmniej. I do tego nie w tęmpie tlenowym,tylko zbliżonym do beztlenowego. Poprawiasz wytrzymałość ale nie palisz tłuszczu-za szybko po prostu i kompletnie za dużo.. Trening siłowy także nie polega na jechaniu z ciężarami na maksa-jak piszesz,bo to sie szybko kończy-2,3 miesiące i się odechciewa wszystkiego [...]

[...] ja już wiem co chcę robić, tylko do tego potrzebna jest kasa. Muszę znaleźć pracę, żeby mieć tą kasę - o to mi chodzi. A ty Ziperon masz takie samo podejście jak ja, po prostu po trupach do celu! A powiedz ile płacisz za zaoczne i od której do której masz mniej więcej lekcje? I gdzie poszedłeś po gimnazjum? Po gimnazjum byłem mechanikiem [...]

Jak będziesz widział lekarza możesz się dopytać czy ten lek ma wpływ na podniesienie prolaktyny bo to po czasie też mogło by mieć negatywny wpływ na twój stan. Oczywiście nie stresuj się bo ja żadnym chemikiem nie jestem po prostu kumpel brał coś podobnego w działaniu i stąd kojarzę że te leki z wychwytem serotoniny mogą tak działać

Od kiedy odstawiłem sterydy czyli 2 tygodnie pobolewa z rana. Nie miałem żadnej kontuzji. Po prostu palce w lewej i prawej ręce są zdrętwiałe rano. Po godzinie znika 90% problemu i chodź jest lekkie zdrętwienie to nie przeszkadza mi to w funkcjonowaniu. Ból jest rano od razu po wstaniu to palce wskazujące bolą jak by były złamane przeszywający ból [...]

Zapamiętam %-) choć czekaj, zaraz niektórzy spytają - jak to piwko na redukcji :-) Po prostu Cię rozumiem, sam jestem w podobnej sytuacji tylko, że ja mało ważę i jak będę mógł znów solidnie zacząć trenować to będę starał się zrobić jakąś przyzwoitą masę na LG i postaram się udowodnić wszystkim, a przede wszystkim sobie, że nie jest to możliwe [...]

[...] 27 Dzisiaj już ledwo żyłem, gorączka, zawroty głowy... udało mi się zrobić aeroby a z treningiem dałem sobie spokój dla własnego zdrowia, jeśli jutro będzie lepiej to po prostu zamienię dni. Dzisiaj również cheat day przez brak energii i ochoty do czegokolwiek :( AERO Cross Trainer 45min MICHA 12:00 Tosty z indykiem 14:00 Pizza (zamawiana) + [...]

[...] do Liverpoolu na mecz, wielkim kibicem jakoś nie jestem, ale sam fakt takiego wyjazdu brzmi zachęcająco ;-) Niestety tak już z nocnymi imprezami bywa, ale raz na jakiś czas człowiek po prostu wyszaleć się musi- wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba to odpowiednio dawkować ;-) Jak zwykle świetnie się przegląda ten dziennik, wracaj do zdrowia!

mam pytanie : naprawde foty jedzenia pomagają w odnotowaniu postępu? Nie lepiej po prostu opisać co jesz

mam pytanie : naprawde foty jedzenia pomagają w odnotowaniu postępu? Nie lepiej po prostu opisać co jesz Foty żarcia nie tylko uatrakcyjniają dziennik ale stanowią podpowiedź/inspirację dla oglądających.

Jestes kucharzem czy po prostu lubisz gotowac? Jedzenie wyglada super chetnie bylbym Twoim utrzymankiem :D ( nie nie jestem homo ale micha <3 ) Powiedz mi zrobiles takie danie jak - 17:00 Naleśnik z jajek (kurczak, brokuły, cebula, papryka), bodajze znajduje sie ono na 4 stronie ze zdjeciem. Jak zrobic taki nalesnik ?

bolda odpuszczam ze wzgledow finansowych, nei dam rady, flakon mnie wyjdzie 170, flakonow musze miec chyba 5-6, nie dam po prostu rady, zycie, propa z alchemii wezme, mysle ze na 4-5 tygodni starczy, Nacjol czytasz mi w myslach z tym winkiem tylko nie jestem pewien kiedy go dodac, powiedzmy ze tego cypka podciagne do 1-20 to kiedy winko dac? aero [...]

[...] bo to ze ktos nazwal jedna diete TKD a inny Metabolic Diet to juz wariacje marketingowe bardziej niz konkretne info elite - dokladnie jak wyzej koledzy mowia po prostu - wystarczy Ci trzymac sie z dala od ketozy i jej stanu - bo niski poziom insuliny oraz ogolnie ketoza - nie jest stanem anabolicznym ...nie jest stanem ktory pozwoli [...]

[...] bedzie dobrze ustalone i typowo pod ciebie - i do tgeo dodasz odpowiedni trening itd itd - choc tak jak mowie - to zabawa raczej - i lepiej caly czas moim zdnaiem trzymac po prostu niskie wegle na poziomie conajmniej tych >100 + w okolicach treningu ww proste itd itd - niz bawic sie w fazy cyrkulacji skladnikow pokarmowych ...) pozdrawiam jak [...]

Po prostu, przy takiej diecie, tee suple nie dadza efektu. Lepiej wez pare toreb Ostrowii i wyjsdz pobiegac czasem, a w inne dni rob krotki trening obwodowy z kombinacja pompek, burpees, przysiadow, wykrokow itd powodzenia,